Mon approche de l'accompagnement psychologique et mental

Inspiré par les courants cognitivo-comportementale et la psychologie positive, je propose des interventions qui s'inscrivent dans l'instant présent et qui visent à "outiller" la personne afin de l'aider à répondre concrètement à des problématiques personnelles ou à atteindre ses objectifs fixés.

La liste suivante, qui est non exhaustive, donne des exemples d'outils sur lesquels j'aime m'appuyer pour construire mes accompagnements : relaxation, respiration, méditation en pleine conscience, discours interne, fixation d'objectifs, imagerie mentale, routine, balance décisionnelle, restructuration cognitive.

Qui peut être concerné ?

Toutes personnes rencontrant des difficultés psychologiques au quotidien (stress, gestion des émotions, faible estime de soi, motivation, séparation vie professionnelle/personnelle...) et qui souhaitent re/trouver un équilibre personnel.

Mes interventions s'adressent également à des personnes en recherche de performances qui ont pour objectif de se renforcer mentalement.